La rentrée: ruimte voor wonderen

Lieve allemaal,

In Frankrijk noemen ze deze periode ‘la rentrée’, de terugkeer na de vakantie, naar school en werk. We pakken het 'gewone' leven weer op, maar wat is gewoon?

Voor mij staat deze maand in het teken van hernieuwen, regenereren: mijn lichaam de kans geven om zichzelf schoon te maken door me zo schoon mogelijk te voeden.

En voor jou? Hoe begin jij deze periode van terugkeer, deze rentrée?

Elke dag is er weer kans op en gelegenheid voor wonderen, meestal klein, soms groot.

Mijn hartchakra is gisteren opengesprongen als nooit tevoren, tijdens het zingen van prana apana shushumna hari. Ik zong weer eens samen met een groep, onder leiding van Martine Boerstra. Zij is klassiek muzikaal geschoold, en legt zich toe op mantra en tantra, ook in combinatie. Shushumna staat voor het kanaal waar de kundalini-energie doorheen stroomt. 

Terwijl ik zong, kwam het in me op om een yoga asana te doen, de paschimotanasana (vooroverbuiging met rechte rug). Met mijn shushumnakanaal open door de trillingen van de mantra zonk ik in de houding, moeiteloos, verder en verder, en nog verder…. Tot mijn hartchakra dus open sprong en begon te pulseren, ik kan het niet anders beschrijven.

En toen kwamen de tranen, zonder gedachten, ogen dicht en soms een klein beetje open, om heel even een gevoel te krijgen van waar ik was: in de Soefitempel in Katwijk aan Zee, wat een plek, wat een bliss.

En wat een kado om te ontvangen, van mijn dierbare vriend, voor mijn verjaardag!

Dus kom naar een mantraworkshop en stel je open voor je innerlijke vrede, die altijd schuilgaat achter elk gevoel van onvrede.

Sai Ram!

Liefs van Miss Mantra

De Soefitempel in Katwijk aan Zee

Yin & Yang

Lieve allemaal,

Ontvang een groet vol Yang / reisenergie langs dierbare plekken met dierbare mensen: met mijn moeder in Parijs voor haar 80e verjaardag! Met mijn grote liefde op de Veluwe naar een spetterend feest van mijn Biodanzavriendin van het eerste uur! Wat een geluk, om die plekken en mensen die zo dicht bij me staan, zo dichtbij te voelen. 

Om vervolgens te landen in de stilte … want altijd is er dan weer de yoga om de balans te hervinden met Yin: een heel fijne yogadocentendag met Ganga en Arthur, alweer de negende van het eerste opleidingsjaar. Ajna chakra was aan de beurt. Het bewustzijn van het derde oog is in essentie verbonden met muladhara, de fysieke dimensie. 

De foto van het kunstwerk hieronder treft mij als een toespeling op deze verbinding van de materie, - brons in dit geval - en de spirituele titel - ‘Het begin van de wereld’ - van Constantin Brancusi, gezien in Parijs. Beide dimensies zijn altijd tot onze beschikking en dat is niet voor niks. Laten we zowel het aardse als het hogere benutten om te leren tijdens dit leven: sahana vavatu. 

En wat een spectaculair beeld van Brancusi: een hoofd, een ei, de wereld… geabstraheerd tot een reflecterende ovaal. We krijgen het op een presenteerblaadje: we zien al onze projecties op de glimmende maar vervormende buitenkant, hoe metaforisch! 

Zoals de meesters zeggen, vandaag doorgegeven door Ganga: 'verspil je tijd hier niet en word wakker!'

Sai Ram 🕉

Constantin Brancusi, Le commencement du monde, 1924,

Centre Pompidou, Parijs

A U M als nachtelijke meditatie

🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉

Lieve allemaal,

Slapeloze nachten, ken je dat? 

Het kan uitputtend worden, hoeveel zombiedagen kan een mens aan per week? 

Vroeger sliep ik als een roos maar dat wordt eerder uitzondering dan regel… en dat hoor ik van meer mensen, vrouwen, vooral van mijn leeftijd... 

Wat doe jij als je de slaap niet kan vatten?

Sta je op of blijf je toch maar liggen? Ga je een podcast luisteren, thee drinken, rek- en strekoefeningen doen?

Is het de volle maan, je transformatie, de overgang of lig je 'gewoon’ te piekeren?

Heb je alles al geprobeerd en ben je het helemaal zat? 

Gun je zelf nog één kans - hiermee heb ik vorige week succes geboekt: 

Begin met het maken van een willekeurig laag geluid, het hoeft niet hard te zijn. Door de trillingen in je hele lijf leid je je babbelbox al wat af. Je eventuele bedpartner slaapt wel door, maak je geen zorgen.

Ga hiermee door tot je denkgeest bedaart. Leg dan je handen op je buik, adem in en reciteer op een uitademing de AAA, innerlijk. Plaats vervolgens je rechterhand op je hart voor de resonans van de UUU, en neem de tijd voor de MMM (misschien met je linkerhand bij je derde oog).

Dit doe je allemaal zonder geluid. Voor de mantrabeoefenaar is de AUM zo’n ingeslepen praktijk dat je lichaamsgeheugen wordt geactiveerd, zelfs als je moe, slaperig en misschien wel wanhopig bent… en als je denkt dat je nog niet volleerd bent, kun je het toch eens proberen: oefening baart kunst. 

Je verbinden met je bron terwijl je de slaap niet kan vatten, kan je alsnog een paar uur rust opleveren waardoor je je de dag erna minder genekt, gevloerd, uitgehold voelt dan anders...

AUM,

Liefs van Miss Mantra