Japa-practice

7 februari 2022

Lieve allemaal,

We hebben de afgelopen maand kennis gemaakt met zes ’simple mantras’.

(Deze blijven we herhalen dus als je niet eerder hebt meegedaan, geen punt)

Wat kun je hier zelf mee?

'Japa practice’ is het herhalen van de mantra. Hoe lang bepaal je zelf. Als je een richtlijn wil, kun je je timer op 3, 5 of 10 minuten zetten. Of je reciteert de mantra 108 keer (dat is een heilig getal dat verwijst naar de 108 Upanishads, heilige teksten in Sanskriet).

Je kan de mantra’s zingen of reciteren zoals wij dat samen doen. Russill Paul voegt daar nog aan toe: spreken, en zelfs fluisteren.

Dat gaan we morgen uitproberen!

Openen van keel- en hartchakra

31 januari 2022

Lieve allemaal,

De mantramaandagen trekken al een paar vaste mensen en ook steeds enkele nieuwelingen. Dat gaat heel goed samen. Je bent immers in je eigen omgeving en hoort alleen mij en jezelf.

Vorige week hebben we op verzoek 😊 de keelchakra-opener weer gedaan. Het hart kreeg ook meer ruimte doordat we in de openingsmeditatie de armen spreidden.

De zes simple mantra’s (met dank aan mijn meester Russill Paul) hebben we nu allemaal een of meerdere keren gereciteerd.

Na Ganesha, Vishnu en Shiva zijn de godinnen Saraswati (wijsheid), Durga (kracht) en Lakshmi (overvloed) aangeroepen. Steeds een paar minuten, soms wat krachtiger, in een versnelling, dan weer zachter en trager.

Laat de mantra’s terugkeren gedurende de week, beluister ze nog eens en reciteer mee, en dan op eigen kracht!

Draag ze op, voor een doel, voor jezelf of een ander.

Facing the elements, Egmond aan Zee

Aarden in de berghouding met volle maan

24 januari 2022

Lieve allemaal,

De sessie van vorige week was een uitbreiding van de eerste, zowel in aantal deelnemers, mantra’s, als in voelbaar circulerende energie en verbinding. De volle maan was volop aanwezig!

We begonnen met de staande berghouding om de dingen van de onrustige nacht ervoor en de dag de aarde in te laten zakken.

Ganesha en Vishnu kregen gezelschap van de Shiva energie. Als er zich spanning in je lijf voordoet, is gebleken dat die na een paar minuten reciteren kan oplossen!

De 3 x AUM klinken aan het begin anders dan aan het einde: opener en dieper, een heerlijke overgang van dag naar nacht.

Voel je vrij om aan te sluiten 🕉

Mijn moeder ❣️ heeft me dit weekend deze abeel laten zien;

zie je het gezicht met het derde oog?