Lieve allemaal,
Ik ga richting het einde van de Yoga of Sound Immersion, de mantratraining die afgelopen september begon. Nog bijna twee weken heb ik om de laatste blik te werpen op het ongelofelijk rijke aanbod, en dan is onze laatste bijeenkomst.
Onder leiding van Russill Paul van de Yogic Mysterie School en Remmelt van Kleef van het Amsterdamse Centrum voor Tantra, heb ik mijn mantrabeoefening kunnen verbreden en verdiepen. Er was ruim aandacht voor de historische mantrastromingen en vele voorbeelden daarvan: Vedisch, Tantrisch, Bhakti en Nada. Met elk hun eigen energie, stem en plek in het lichaam. De verschillen in toepassing zijn me veel duidelijker geworden. Dat schept een schat aan mogelijkheden voor integratie van deze tradities.
Zoals de meesten van jullie weten, volg ik hiernaast de yogadocentenopleiding bij Ganga Hoogendoorn: een geweldige combinatie met de mantratraining. Gelukkig duurt die nog ruim tweeëneenhalf jaar!
De volgende stap is om kloppende combinaties in te bouwen in onze sessies.
Dat merken degenen die regelmatig meedoen al, bijv. aan de uitgebreide Tantrische bijamantrareeks, het gebruik van mudra's en sinds kort ook basale yogahoudingen. Daarnaast gebruik ik de srutibox wat vaker, want de Bhaktistroming leent zich goed voor meer zingen vanuit het hart. Ik vind het nog wel spannend maar ik ga ervoor!
Gisteren had ik een mooie, verstilde middag met een groepje vriendinnen. Een van hen deed een sessie met mij kado aan de anderen, wat een eer!
In twee uur tijd kun je veel doen en tegelijkertijd is het zó om. Deze keer had ik ervoor gekozen om een Vedische mantra voor te doen, bij wijze van introductie. Zo hoefden de deelnemers hem niet zelf te leren maar konden ze wel ‘meeliften' op de harmoniserende Shanti-energie van de Sahana Vavatu. En zo hadden we alle tijd om de energie van Ganesha en Lakshmi in ons te laten landen, met bij het navoelen aandacht voor muladhara en vishuddi, de chakra’s die verbonden zijn met deze goddelijke energieën. De afsluitende, liggende ontspanning met chakrameditatie beviel iedereen heel goed!
Ik verheug me op de Goede Vrijdagworkshop bij Sai Mithra, mijn oude vertrouwde yogaschool in Amsterdam. De week erna kun je terecht op de nieuwe plek in Heiloo, die al fijn is ingewijd.
Kom je ook?
Online meedoen kan elke woensdagochtend, om 9:00u sharp!
Sai Ram!
Miss Mantra
Mijn reisaltaartje bij Hart & Ziel
Comments